Ich unterrichte Hatha-Yoga. Sammlungs-, Kontemplations-, und Entspannungsübungen, sowie Asanas (Körperhaltungen), Karanas (Übungsabfolgen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind die Inhalte meines Unterrichts. Bei Bedarf kommen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Decken, Kissen aber auch Stühle zum Einsatz. Manchmal tauchen Fragen zur Yoga-Philosophie auf. Ein Gespräch darüber hat immer Platz in meinem Unterricht.
Für mich bedeutet Yoga-Unterricht die Wahrnehmung für sich selbst, den anderen, unsere Umgebung und Mitwelt zu erspüren, zu festigen und zu erweitern. Dafür gestaltet sich der Unterricht dynamisch, präzise und statisch, achtsam und kraftvoll, ruhig und bewegt. So kann sich meditative Stille und Präsenz entwickeln.

Fiona Regling